Фруктовый разгрузочный день

Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю организовывать себе разгрузочные дни. Это способствует не только борьбе с лишними килограммами, но профилактике их образования и даже омоложению организма. Читать запись полностью

Летняя красота

Весна и лето – это, наверное, самые популярные для похудения и занятия собой периоды в году.

Самые большие стимулы для того, чтобы привести свою фигуру в порядок – открытые наряды и необходимость надевать купальники.

Мало кто может отказаться от легкого летнего платья, украшенного самыми модными и актуальными аксессуарами и дополненного босоножками на каблуке. Читать запись полностью

Сладости для радости

Со всех сторон от подруг только и слышу, пора худеть, я такая толстая, больше никаких сладостей, ну и подобное в этом роде. Вывод один, они считают себя толстыми, даже если на них свободно болтается 42 размер одежды и им впору одеваться в детском мире, и постоянно изнуряют себя диетами! Разве так можно? Нужно полюбить себя и своё тело, жить с ним в гармонии и тогда вам никогда не придётся отказываться от вкусностей и разносолов, а уж тем более от сладкого! Читать запись полностью

Яблочная диета

Наконец наступила золотая осень – яблоки поспели и теперь самое время задуматься о яблочной диете. Нет, конечно, если у вас с избыточным весом проблем нет – то и задумываться не о чем, но вот если велико желание избавиться от пары тройки лишних килограммов – тогда к яблочной диете обратиться лучше сейчас, потому что осенью яблоки как никогда вкусны и богаты витаминами и микроэлементами. Читать запись полностью

Фитотерапия в борьбе с лишним весом: травы для похудения

В последнее время мы всё чаще обращаемся к гомеопатии и фитотерапии, причём не только в борьбе с различными заболеваниями, но и при избавлении от лишних килограммов. Это и понятно – травы для похудения стоят на порядок дешевле готовых средств, несомненно, приводят к достижению заветного результата и при этом не оказывают негативного влияния на организм. Читать запись полностью

Виноградная диета

С приходом лета, все женщины желающие сбросить пару тройку лишних килограммов начинают переходить на диетическое питание. Все летние диеты можно считать лёгкими, так как их методики предусматривают потребление овощей и фруктов, которые по сути своей являются низкокалорийными и легкоусвояемыми. Одной из таких методик является виноградная диета, которая имеет несколько разновидностей. Читать запись полностью

Летняя диета

Похудеть к лету из года в год собираются многие женщины. Но как бы они к этому ни стремились – удаётся избавиться от ненавистных лишних килограммов далеко не каждой. Но не стоит отчаиваться и расстраиваться, ведь с приходом лета есть возможность также избавиться от лишних килограммов и именно для этого существует летняя диета. Читать запись полностью

Кислородная диета или худеем с помощью правильного дыхания

Множество женщин постоянно находится в поисках самых эффективных способов похудеть, но не все найденные методики диеты помогают избавиться от лишних килограммов. А ведь не нужно далеко ходить, выискивать экзотические диеты, чтобы вернуть своему телу привлекательный вид, для этого достаточно окружающего вас кислорода! Да, да именно кислорода!  Читать запись полностью

Принцип пирамиды: худеем правильно.

Пирамида – самая устойчивая фигура, если дело, конечно же, не касается финансов. Финансовые и египетские пирамиды мы рассматривать не будем, а поговорим лучше о пирамидах питания. Многие знают о пирамиде потребностей: в основе её лежат одни потребности, в середине – другие, на вершине – третьи. Так и в питании: у основания находятся продукты, без которых нам не выжить, в середине – продукты, которые желательно употреблять, как можно чаще, а на вершине – те продукты, которые помогают улучшить вкус всех остальных. Читать запись полностью

Японская диета

Одна моя подруга не так давно худела по японской методике, короче говоря, сидела на японской диете. Толк из этого, конечно же, вышел, ей удалось сбросить заветное количество лишних килограммов. Но, вместо плавного выхода из диеты и поддержания сбалансированного рациона питания в дальнейшем, она начала питаться, как и раньше и в итоге получила лишние килограммы ещё в большем количестве, чем до диеты. Читать запись полностью

Следующая Страница »