Помощники похудения

23 Окт 2012,  

Худеть, отказывая себе во вкусностях, под силу не каждому. Сайт Записная книжка девушки предлагает уменьшать количество потребляемых калорий постепенно, а в помощь организму призвать продукты, способствующие ускорению обмена веществ. Вот эти продукты:

 

Корица — идеальна в десертах, добавляйте ее к запеченным фруктам и свежему творогу. Корица помогает предотвратить скачки инсулина, которые бывают после плотного обеда и заставляют организм откладывать калории в жир.

 

Горошек нут — турецкий горошек содержит в себе самое оптимальное сочетание клетчатки и крахмала. Из такого горошка получаются отличные котлетки — по вкусу они не хуже мясных, а калорийность в разы меньше. Последние исследования показали, что любители бобовых обладают более тонкой талией по сравнению с остальными людьми.

 

Яйца — ученые считают, что те, кто ест на завтрак яйца (да, да, — самую банальную яичницу) теряют вес быстрее, чем те, кто завтракает, например, мюсли или бутербродами. Плотный белковый завтрак помогает контролировать чувство голода и бороться с лишним весом.

 

Грибы — в грибах содержится натуральный глутамат — ароматизатор, который придает блюду насыщенный вкус и аромат, что позволяет наслаждаться гораздо меньшей порцией. Добавьте к супу горсть сухих грибов, положите в салат маринованные лисички, а подливку к макаронам сделайте не мясную, а грибную.

 

Орехи — многие женщины избегают употреблять в пищу орехи, так как считают, что они слишком калорийны. Да, в орехах много жиров, но эти жиры в отличие от животных, насыщают быстрее и не так вредны. Не по нраву грецкие орехи? Купите фисташки, которые нужно очищать. Съедайте перед едой горсть фисташек и за столом вы съедите куда меньше обычного.

 

Имбирь — чай с имбирем — прекрасное средство для похудения. Тысячи женщин испытали его эффективность. Вы также можете добавлять имбирь в десерты (очень вкусно имбирное печенье), супы (в зажарку) и вторые блюда.

 

Как видите, эффективное похудение — это не только диеты и ограничения. Главное, питаться сбалансировано и включать в свой рацион продукты-помощники.

 

Комментарии

2 комментария к "Помощники похудения"

  1. Валентина - 29th Окт 2012 5:23 

    что за турецкий горошек

  2. Ирина - 17th Ноя 2012 15:55 

    Турецкий горошек — это нут, обалденная вещь. А я похудела с помощью имбиря. Очень советую, без диет скинула почти 10 кг (с 69 до 59,5 похудела за 2 месяца)

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Перепечатка материалов сайта возможна только при наличии активной ссылки на сайт и указании автора статьи