Какие фрукты давать ребёнку?

Одним из первых прикормов для ребёнка является введение в его рацион фруктовых соков и пюре. И тут родителям главное не ошибиться в выборе фруктов, чтобы малыш нормально перенёс знакомство с новыми продуктами и включил их в своё меню без лишних хлопот. Так какие фрукты давать ребёнку?

Вне зависимости от того в какой стране или регионе вы проживаете все фрукты с прилавков магазинов можно условно разделить на привычные для вас и вашего организма и экзотические фрукты. Привычные фрукты это те, которые произрастают на территории проживания вас и ваших предков. Для России это яблоки, груши, сливы и так далее, в общем, всё то, что растёт у вас на даче или в огороде, эти фрукты усваиваются в организме без особого труда и крайне редко вызывают аллергию.

А вот экзотические фрукты – это те которые не привычны для вашей территории проживания и привозятся из других стран, более того материков. Экзотические фрукты это разного рода цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфрукт, фрукт памела, свити, лимон, лайм) и другие тропические фрукты, к которым можно отнести бананы авокадо, манго, маракуйю и много других непривычных для нашего слуха названии.

И если к апельсинам, бананам, мандаринам наши организмы более-менее адаптировались. То предложив малышу фрукт памела, манго или авокадо – вы рискуете вызвать у него аллергическую реакцию, кроме того у малыша может случиться несварение. Учёными установлен тот факт, что способность переваривать ту или иную пищу передаётся по наследству, поэтому если предки ребёнка питались исключительно яблоками и грушами, то организм малыша не сможет справиться с такой пищей как фрукт памела, свити, манго и так далее… Поэтому знакомство ребёнка с экзотическими фруктами следует отложить до достижения малышом как минимум трёхлетнего возраста. В общем, чем позже вы предложите малышу экзотические фрукты, тем лучше.

Для блага же ребёнка и для пользы его здоровью введение в его рацион фруктов следует начинать с яблока, сок которого нужно давать вначале по капельке, постепенно с каждым днём увеличивая его объем, пока не доберётесь до возрастной нормы. Спустя недельку другую, после введения первого фрукта, с условием, что не было побочных аллергических реакций, можно предложить малышу следующий. Вводить новые продукты следует по одному, чтобы в случае возникновения аллергии можно было чётко установить её причину.

Ну а с экзотикой следует потерпеть. Как бы ни хотелось предложить ребёнку фрукт памела или маракуйю, сперва подумайте: больше пользы или вреда малышу принесёт этот ваш поступок, а уж потом всё-таки отложите экзотику на несколько лет. Пусть ваш малыш растёт здоровым!